phuongcrazy Tại 24-6-2011 11:14:24

Hãy dậy sớm nào!

Bài này đã được sửa bởi phuongcrazy lúc 24-6-2011 11:47

Ngủ sớm dậy sớm giúp ta giàu có, khỏe mạnh và thông thái

Chúng ta biết rằng, "ngủ nướng" rất có hại cho sức khoẻ, ảnh hưởng khá lớn đến học tập. Tưởng tượng nếu dậy lúc 9:30 hay10:00 (mình đạt kỉ lục này vào năm ngoái) bạn sẽ "không cần" ăn sáng nữa,lật sách vở nhiều lắm là 1 tiếng đồng hồ rồi ăn trưa, đi học. Thế là toi 1/3 thời gian và nguồn năng lượng cho cả ngày là bữa ăn sáng. Các bạn hãy tham khảo cách cai "ngủ nướng" của mình xem sao nhé..
1. Bạn cần một cái đồng hồ báo thức.
Dĩ nhiên rồi, nếu có điều kiện thì dùng điện thoại di động có chứcnăng tương tự cũng được, nếu muốn bắt đầu một ngày đầy phấn khởi thì hãy đặt lúc 5:20. Hãy để chế độ chuông to nhất, và nhạc mạnh nếu bạn sử dụng điện thoại di động, đừng làm ngược lại. Vấn đề mấu chốt là ở đây, mấy đứa bạn và kể cả mình đều nhiều lần quyết tâm bỏ "nướng" nhưng vấp phải cái phản xã tự nhiên là với tay tắt một phát và tiếp tục ngủ file:///C:/Users/phuong/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.gif.
Đây là giải pháp: hãy đặt đồng hồ của bạn xa tầm với, và đảm bảo để tắt được nó cần phải thức hiện các động tác như đi, chạy, nhón chân... (điều này sẽ làm bạn tỉnh ngủ) tốt nhất nên đặt nó trên bàn học, nóc TV hay nóc tủ quần áo cũng được, tuỳ bạn...

2. Hãy "ám" vào đầu bạn...


Trước khi ngủ (tốt nhất là trước 11:00) hãy ngồi yên và tự nghĩ rằng:với tiếng chuông và âm lượng to như thế, chắc chắn mình sẽ bị bố mẹ (hay ai đó ởcùng bạn) chạy sang mắng cho một trận. Hãy suy nghĩ điều đó nhiều lần.
file:///C:/Users/phuong/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image004.jpg
Tiếp tục, tưởng tượng cái đồng hồ nhà bạn chỉ 10:00 sáng, bạn gỡ nó ra và ném nó bay tít vào vũ trụ, nhỏ dần nhỏ dần (có tiếng vù vù nữa ^^). Lặp lại tưởng tượng đó nhiều lần. Sau đó ngủ

3. Đến lúc phải dậy sớm.


Tiếng chuông đồng hồ mạnh và to chắc chắn sẽ làm bạn giật bắn mình.Nếu suy nghĩ càng công phu về việc bị mắng khi để tiếng chuông to như vậy, thì bạn sẽ bật khỏi giường và tắt nó ngay lập tức. Sau khi tắt nó, chắc chắn bạn đang đứng, đừng trở lại giường, thậm chí là ngồi trên giường thôi cũng đủ làm mọi cố gắng trở nên vô ích. Hãy đứng yên đó, nếu buồn ngủ hãy hét to trong đầu:"Mình đã tỉnh rồi". Sau đó thực hiện các động tác thể dục để làm người nóng lên (riêng mình chỉ việc xoay cổ và 12 khớp 8 lần là đủ). Khi đã nóng lên,đố bạn ngủ lại được đấy. Hãy bắt đầu một ngày mới tươi đẹp đi nào!!Bài viết của mình chắc là có ích cho Amin lắm đây;P:lol

trang: [1]
Phiên bản đầy đủ: Hãy dậy sớm nào!