Phương pháp tăng chiều cao đến 40 tuổi ( Tiếng Việt)

love_drunk

Advertisements

Đọc kỹ phần giới thiệu và hãy để lại ý kiến về sách phía dưới bài viết này nhé....^^!

Giới thiệu:

Phương pháp này sẽ giúp bạn cao 4 - 10cm trong vòng 10 tuần

Trước đây ai cũng tưởng lầm khi đến tuổi trưởng thành (18-21 tuổi), chiều cao không còn tăng trưởng nữa. Nhưng đó là thành kiến sai lầm. Gần đây các khoa học gia và các bác sĩ trong ngành y khoa orthopedic ( bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ýk...) đã chứng minh rằng chiều cao có thể làm tăng lên từ 1-3 inches sau khi trưởng thành cho đến 45 tuổi hoặc hơn, nếu biết cách tập theo đúng phương pháp.

Phương pháp làm tăng chiều cao đã rất thịnh hành ở bên Nhật, các nước ở bên Châu Âu, và đang phát triển rộng rãi bên Hoa Kỳ. Phương Pháp này đã giúp hàng ngàn người cao lên được 1-3 inches. (2.5 đến 7.5 cm)

Thực tế và những điều cần lưu ý khi bạn tải về và đọc cuốn sách này:

Đây là ebook được scan từ sách đã được dịch ra tiếng Việt. Theo các nguồn tin thì sách có giới thiệu thuốc uống kèm theo, tức là uống thuốc kết hợp các bài tập trong sách thì mới được hiệu quả cao như vậy. Và hiện nay thì chưa thấy cộng đồng khoa học công nhận loại thuốc nào hiệu nghiệm như vậy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về chấn thương chỉnh hình thì nội dung bài tập trong sách không có gì sai, trong đó chỉ là những bài tập thể dục hết sức bình thường, nhưng không thể có khả năng làm người tập cao thêm 2,5-7,5cm sau 45 ngày như đã quảng cáo. Theo tin tức từ cộng đồng mạng, có một số người kiên trì tập luyện theo các bài tập trong sách và cũng đã tăng lên được vài Cm.

Trong ebook trên chỉ có các bài tập từ trang 41 trở đi, có thể phần giới thiệu về thuốc đã bị cắt bỏ để tránh cho một số người mất tiền oan. Cho dù kết quả không thật sự khả quan, nhưng bạn có thể xem nó như một bài tập thể dục buổi sáng, tốt cho sức khỏe và biết đâu được nhỉ, hihi

Sau đây là câu hỏi về cách tăng chiều cao của bạn đọc và câu trả lời từ phòng mạch online : ( nguồn vietbao.com )

Năm nay em 19 tuổi mà chỉ cao có 1,4m, cân nặng 38,5kg. Em rất muốn tăng chiều cao của mình. Em có thể đến các khoa nội tiết tố để khám và mua thuốc hoocmon tăng trưởng về uống được không, khả năng thành công là bao nhiêu ạ? (Bích Nga)

Trả lời của phòng mạch online:

- Bạn muốn tăng chiều cao ở tuổi 19 lại là con gái thì khó rồi. Các khoa nội tiết hiện nay cũng không có hormon tăng trưởng. Nếu gửi mua ở Mỹ cũng không mang ra khỏi nước Mỹ được, vì sử dụng nó phải có sự theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ. Đó là chưa kể rất tốn tiền, dùng 1 năm mất khỏang 10.000-15.000 USD.

Bây giờ tôi bày cho bạn phương pháp này ít tốn kém, nếu bạn quyết tâm thì trong 1 năm bạn vẫn tăng được chừng 5 cm:

- Kéo giãn khớp xương : Nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đáp xe mỗi ngày 90 phút.
- Đeo tạ chân : mua ở cửa hàng thể thao. Đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.

- Tập xà đơn: Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy
- Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.

- Ăn uống để giúp xương dài ra : Bạn ăn những chất có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến bạn ăn những chất chứa nhiều canxi, magné, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển. Chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.

- Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Chỉ ban đêm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra. Ngủ đủ rất quan trọng. Một điều quan trọng không kém là không ăn ngọt vào buổi tối vì lượng đường cao sẽ làm tăng tiết Insulin. Insulin cao lại ức chế họat động của hormon tăng trưởng. Hic, vậy mình lùn là tại thức đêm à ta...:'(

Tải về tài liệu này: ( 5.7 Mb )